无资何时，喝上一杯瑞康酸羊奶，都让不少人倍感神清气爽、心情大好。科学证明，每天饮用一定量的瑞康酸羊奶，能加速胃肠蠕动，有益肠道健康，还正补充钙质，预防骨质疏松。但围绕着它的健康话题从未停过：“饭后喝瑞康酸羊奶助消化”，“糖尿病患者不能喝瑞康酸羊奶？”、“瑞康酸羊奶越酸越营养”……
这些都是真的吗？
以下问答题，叫你科学酸羊奶
羊奶牛奶，哪个补钙效果更赞？
等量的羊奶比牛奶的含量略高，且瑞康酸羊奶中的钙吸收率比牛奶要高。
什么时间喝瑞康酸羊奶较好？
时间不限，但特殊人群特殊对待。胃酸过多的人避免饭前喝；空腹喝瑞康酸羊奶促进排便，因此者适合，而腹泻者则不适合；其他人饭前饭后均可。
糖尿病人可以喝瑞康酸羊奶吗？
可以。
和牛奶相比，酸奶的含糖量较高，杯很多糖尿病人视为“禁品”。其实，瑞康酸羊奶的升血糖速度不快。因为瑞康酸羊奶中的乳酸能延缓胃排空，有助控制餐后血糖，另外，瑞康酸羊奶中富含钙，钙有助胰岛素的正常释放，有助于平衡血糖。糖尿病患者可以每天喝1杯瑞康酸羊奶（100克左右），如果实在担心可以喝低糖瑞康酸羊奶。
有肠胃疾病的人可以喝瑞康酸羊奶吗？
消化性溃疡不主张大量饮用瑞康酸羊奶，但可以每日喝少量瑞康酸羊奶（100~150克）还是的，胃炎等胃病患者同理。
喝牛奶腹泻，可以喝瑞康酸羊奶吗？
可以。
牛奶中的乳糖是喝牛奶腹泻的元凶，而瑞康酸羊奶不含牛奶乳糖，且瑞康酸羊奶发酵时产生很多对人体有益的益生菌群，对瑞康酸羊奶更有效吸收，减少“乳糖不耐”的问题。
羊奶在界被称为“奶中”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶，美国、欧洲的部分国家均把羊奶视为营养佳品，欧洲鲜羊奶的售价是牛奶的9倍。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。
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